紫一商城歡迎您!掃碼關注公眾號

導讀

失眠怎么辦

睡眠,占我們人生中的三分之一到四分之一的時間,如果睡眠不好,晚上長期失眠,白天沒精神,工作沒精力、連玩都沒有力氣,可見睡眠對我們多重要。那么失眠怎么辦?嚴重失眠、長期失眠又該怎么辦? 【查看全文】

相關文章

失眠了如何快速入睡 五個方法提高睡眠質量

翻過去,翻過了就是睡不著覺,這個也是當今社會很多人比較煩心的事,對于這一情況大家都希望能夠得到改善。因為沒有充足的睡眠,不但會影響第二天的工作狀態,還對自己的身體健康也是有一定的影響的。

失眠怎么辦 睡眠片 2016-06-10 15:38:19

更年期失眠怎么辦 分享幾個助眠小妙招

女性更年期失眠的主要原因是由于更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少、垂體促性腺激素增多,使神經內分泌失調而使患者出現抑郁、焦慮等癥狀引起的,更年期失眠怎么辦是大家都很關心的話題,下面就是專家對更年期失眠怎么辦的相關知識的具體介紹,希望對您有幫助。

更年期失眠怎么辦 睡眠片 2017-03-29 11:37:33

失眠怎么辦 10個方法幫你掙脫失眠的窘

由于大腦興奮與抑制功能的調節能力下降,中年人常出現失眠的癥狀,久而久之,會對健康帶來影響。那失眠要怎么辦呢?

失眠怎么辦 睡眠片 2016-12-08 14:53:14

失眠怎么辦 科學方法讓你平靜入夢鄉

治療方法:一、保持穩定的情緒:要想保證睡眠安穩、舒適,必須是心情愉快,平靜輕松。因此在睡前要盡量避免精神過于緊張、過于憂慮苦惱。 二、忌肥膩之物:中醫認為消化不好是造成失眠的一個重要原因,故有“胃不和則臥不安”的說法,生活中常常會遇到大吃一頓后,晚間腹脹難以入睡的現象。因此睡前不宜食肥膩之品。 三、忌興奮刺激之物:對于失眠患者來說,睡前應避免飲用咖啡、茶。適量飲酒有助睡眠,但過量會導致興奮作用,使人難以入睡。另外,抽煙會越抽越興奮,使睡意全消。

失眠怎么辦 睡眠片 2016-10-02 15:38:12

長期受到失眠困擾怎么辦 4大妙招幫你驅趕失眠“惡魔”

失眠是一件痛苦之事,明明上下眼皮在打架,卻依然無法入睡。充足的睡眠是養生的一個好方式,長期受到失眠困擾怎么辦?馬上來看看以下建議。

失眠怎么辦 睡眠片 2016-08-18 10:05:30

緩解失眠的穴位有哪些 長按這些穴位能快速入眠

每一個人的體質是不一樣的,每一個人所需要的睡眠時間是不一樣的,但不管怎樣,每一個人都需要好的睡眠狀態,才能在第二天以好的精神面貌來迎接工作。不過,在現在有很多人因為工作壓力而失眠,失眠會打亂大家的生活節奏。如果你失眠的話,你應該怎樣做呢?你可以長按某些穴位,環境失眠的穴位有哪些呢?

失眠怎么辦 緩解失眠 穴位 2016-08-06 09:18:29

孕晚期失眠怎么辦 4招幫助準媽媽帶入夢鄉

孕晚期失眠成為很多女性朋友一種司空見慣的現象,出現這種情況可能是由于臨近分娩孕婦媽媽們產生了很大的心里負擔壓力造成的。孕婦媽媽們一旦出現了失眠的情況,不僅會對孕婦的身體產生很大影響,對于胎兒的發育也非常不利。不知道可以采取哪些方法來解決孕晚期失眠的現象呢。

孕婦失眠怎么辦 緩解失眠 穴位 2016-07-23 10:22:31

學生失眠怎么辦 六招讓你擁有一個好睡眠

現在不僅上班族有壓力,學生更有壓力,學生失眠現在已經成為比較常見的一個問題,學生失眠不僅影響學習,而且長期這樣會給學生帶來心理問題,家長也是很擔心。學生失眠怎么辦?六招讓您輕松遠離睡眠。

失眠怎么辦 緩解失眠 穴位 2016-07-09 11:39:41

高考前焦慮失眠怎么辦 三種方法幫助你擁有好的睡眠質量

?每年的高考前,不但莘莘學子們會患上考前焦慮癥,很多家長甚至比學子們更容易患上焦慮失眠癥。這種現象不但會給學生帶來考前壓力,也會使孩子心理產生陰影,所以不管是學子還是家長都應該緩解這種情緒,輕松的備考。

失眠怎么辦 焦慮癥 穴位 2016-06-03 08:53:20

男人壓力大失眠怎么辦 介紹三大方法輕松擺脫失眠癥狀

如今的時代是一個追求卓越的時代,所有的人都想要創造不平凡的成績,這就必須要成為一個很優秀的人,有很多男人都在努力打拼。在這樣的情況下,也有很多的男人擔負了較大的壓力,他們因此而失眠。失眠是非常痛苦的一件事情,男人壓力大失眠該怎么辦呢?怎樣才能輕松入睡呢?

壓力大 失眠怎么辦 失眠 2016-05-25 09:02:25

恒发彩票链接